Qual’è la tua percentuale di grasso?Facciamo un simpatico esperimento a casa.😜 Guardati allo specchio e associati a quella più somigliante a te.! Se sei tra le prime 3 foto ,o sei un geneticamente fortunato 🧐 o sei un integralista della forma fisica.( da precisare che nel ciclismo abbiamo percentuali del 3/4/5 % pur senza avereContinua a leggere “Percentuale di grasso . Qual’è la tua?”
Archivi dell'autore:umberto Perna
Cene sane tutta la settimana
Alla fine di una lunga giornata, cucinare non è sempre una felice prospettiva, e la tentazione di mangiare un piatto pronto o ordinare da asporto è forte. Ma è possibile preparare rapidamente piatti salutari per tutta la famiglia. Ecco alcune ricette deliziose che possono anche essere preparate in anticipo.
Colazione a casa tua
Durante la settimana, ci accontentiamo spesso di un caffè al volo e latte e biscotti. Ma nel fine settimana, la colazione è un piacere. Si fa tardi, a volte si prolunga fino a ora di pranzo: frutta, uova in camicia, miele e pane tostato, mentre si legge un giornale o si chiacchiera. Se hai invitatoContinua a leggere “Colazione a casa tua”
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