Tendenze nel Fitness .

Stagione nuova, discipline nuove: le ultime tendenze fitness sono già in palestra! . Perché si sa, la moda influenza anche il mondo del benessere fisico ed è così che, anche nelle prossime stagioni sportive, diversi saranno i nuovi sport ad attenderci.

Nell’anno 2020/21 si puntava molto su allenamento funzionale,Tabata, circuit training,meditazione.calistenico,ecc. Tutte discipline che da noi si sarebbero potuto praticare se il Covid non ci avesse fermato. Ora comunque abbiamo ripreso con l’entusiasmo di sempre e siamo pronti a recuperare!

Ma scopriamo oltre alle attività già in essere, quelle che potremo praticare a settembre 2021:

Kravit

Si tratta Di una disciplina compresa nella categoria del combat fitness che unisce tecniche di difesa a fitness e musica. Il suo obiettivo è quello di aumentare la resistenza e, allo stesso tempo, insegnare le più comuni tecniche di autodifesa. Il kravit presuppone uno dei trend fitness della nuova stagione, ovvero l’allenamento della forza. Aumentarla sarà l’obiettivo di molte donne.

Strikeboxe

Sempre dal combat fitness arriva lo strikeboxe: allenamento più intenso del precedente, permette di bruciare tantissime calorie. Lo strikeboxe prevede una combinazione di esercizi dinamici e di forza con tecniche provenienti dalla boxe.

Groupboxing

Il groupboxing è uno dei nuovi allenamenti fitness: come si svolge? Colpendo i sacchi con pugni, calci e gomiti con un sottofondo musicale. Punta non tanto su coreografie studiate, bensì sulla tecnica, alla quale può essere dedicata più attenzione grazie alle combinazioni semplici e brevi.

Taekwondo self defense

Più di alcune arti marziali, il taekwondo tende a enfatizzare i calci, in particolare i calci alti, l’idea è che le tue gambe sono più lunghe e più forti delle tue braccia e quindi dovrebbero essere più efficaci in un combattimento.  I riflessi umani nelle braccia sono intrinsecamente, biologicamente più veloci che nelle gambe. Con l’allenamento, tuttavia, alcune persone possono anche far accelerare le gambe. Soprattutto se si vuole che il combattimento finisca rapidamente, la capacità di avvicinarsi velocemente e colpire forte mentre si è ancora fuori dalla portata del braccio dell’avversario può essere molto efficace.

Hilit

Le tendenze fitness Usa ci regalano l’hilit, ovvero l’allenamento ad alta intensità e a basso impatto. Lezioni di fitness brevi, che in America sono già sport di tendenza, e che stanno prendendo piede anche in Europa. Tra i benefici dell’hilit l’alto consumo calorico e il miglioramento del metabolismo.

Body Butterfly

L’avvento del body butterfly rientrerà tra le tendenze di sport chic che caratterizzeranno i prossimi mesi. Una serie di esercizi dedicati alla tonificazione e alla postura senza dimenticare, ovviamente, il dimagrimento. Il body butterfly si avvale di particolari attrezzi, tra questi la flexi bar ed il trampolino elastico.

Il Body-Flying 

Il body Flying unifica diverse tipologie di allenamento come lo Yoga, il Pilates e la ginnastica artistica. Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei  paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

Cardio Ritmo

Nei prossimi mesi l’accoppiata musica fitness si rafforzerà: si riconfermerà non solo nell’ambito delle lezioni che già combinano danza-cardio-fitness, ma sbarcherà anche nello yoga e negli allenamenti ad alta intensità e basso impatto.

Sambafit, boxe balance & tribal training, una delle nuove tendenze fitness che prevede un workout con annessi elementi presi in prestito dalla boxe, effettuato sulle note di musica tribale, o mobup fitness.

In conclusione,le attività da scegliere sono tante, importante è mettersi nelle mani di personale esperto e qualificato!

Noi siamo presso palestra Perna fitness Club a a Pomigliano in via Nino Rota 15. Ti aspettiamo per una lezione di prova!